Spinning/cirkelträning

Spinning / Cirkelträning

Kontakt:

Sofia Andersson
Telefon: 0325-802 23, 070-523 94 98

E-post: ikofritid@gmail.com

Här kan du boka en plats på våra pass.
Behöver du mer information finns det finns längre ner på sidan.

Nytt år - nya träningsmöjligheter!!

Nu finns vårterminens träningspass tillgängliga att boka!
Detta är de träningsschemat vi erbjuder i vår:

Måndagar 17:45 – 18:45 Cirkelträning
Styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter

Tisdagar 18:30 – 19:45 SpinnMix
Halva tiden tränar vi styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter och halva tiden höjer vi pulsen på spinningcykeln.

Onsdagar 17:45 – 18:45 (ojämna veckor) Cirkelträning
Styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter.

Torsdagar 17:30 – 18:45 SpinnMix
Halva tiden tränar vi styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter och halva tiden höjer vi pulsen på spinningcykeln.

Passen bokar ni i vårt bokningssystem som ni hittar här:
https://app.e-serve.se/facilities/IKO%20Fritid

För att kunna boka på dig på passen behöver du skapa ett konto hos e-serve. Passen finns tillgängliga att boka på sig två veckor i förväg. Behöver du hjälp att boka på dig så hör av dig till oss så hjälper vi dig gärna. Vi nås enklast på följande mejl ikofritid@gmail.com
Avbokning från passen ska göras innan kl.12.00 samma dag.

Priser för att träna med oss är följande:

Vuxen
1 gång/vecka 600 kr
2 gånger/vecka 1 000 kr
3 gånger/vecka 1 250 kr
60 kr/gång

Ungdom (upp till 18) och pensionärer:
1 gång/vecka 300 kr
2 gånger/vecka 500 kr
3 gånger/vecka 625 kr
30 kr/gång

Samt en engångsavgift på 250 kr/år för medlemsskap i IKO Fritid.
Bankgiro: 336-4700

Hoppas vi ses i vår!
Madeleine, Linda, Sofia & Veronica