Spinning/cirkelträning

Spinning / Cirkelträning

Kontakt:

Sofia Andersson
Telefon: 0325-802 23, 070-523 94 98

E-post: ikofritid@gmail.com

Här kan du boka en plats på våra pass.
Behöver du mer information finns det finns längre ner på sidan.

Kom och träna med oss!!

Efter långt uppehåll är de nu äntligen dags för oss att erbjuda gruppträning igen och nu i nya fräscha lokaler.

Numera finns vi på Frisko, gymmet i Grimsås. Ingång sker på framsidan, vid torget.

Vi kör igång 18 januari och kommer inledningsvis att erbjuda två pass i veckan enligt följande:

Tisdagar 17:30 – 18:30: 
Cirkelträning – Styrke- och pulshöjande träning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter.
Antal platser: 10 st.

Torsdagar 17:30 – 18:15:
Spinning – Spinning är en effektiv träningsform där du snabbt skaffar dig bra kondition. Du styr själv över hur intensiv din träning ska vara genom att välja motstånd på cykeln.
Antal platser: 10 st.

Bokar dig på passen gör du här: IKO Fritid (e-serve.se)

Självklart är du frisk och utan förkylningssymtom när du tränar hos oss!

Priser för att träna under perioden 18/1 – 31/3:

Vuxen
1 gång/vecka 550 kr
2 gånger/vecka 1 000 kr
60 kr/gång

Ungdom (upp till 20 år) och pensionärer:
1 gång/vecka 385 kr
2 gånger/vecka 700kr 
30 kr/gång

Samt en engångsavgift på 250 kr/år för medlemsskap i IKO Fritid. 

Bankgiro: 336-4700

Hoppas vi ses!!!
Madeleine, Sofia, Linda och Veronica