Spinning/cirkelträning

Spinning / Cirkelträning

Kontakt:

Sofia Andersson
Telefon: 0325-802 23, 070-523 94 98

E-post: ikofritid@gmail.com

Här kan du boka en plats på våra pass.
Behöver du mer information finns det finns längre ner på sidan.

En härlig träningshöst pågår i våra träningslokaler i Grimsås bygdegårdskällare
Detta är de träningsschema vi erbjuder i höst:

Måndagar 17:45 – 18:45 Cirkelträning
Styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter

Tisdagar 18:30 – 19:45 SpinnMix
Halva tiden tränar vi styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter och halva tiden höjer vi pulsen på spinningcykeln.

Onsdagar 17:45 – 18:45 (jämna veckor, med start 21/8) Cirkelträning
Styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter.

Torsdagar 17:30 – 18:45 SpinnMix
Halva tiden tränar vi styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter och halva tiden höjer vi pulsen på spinningcykeln.

Passen bokar ni i vårt bokningssystem som ni hittar här: Boka Pass

För att kunna boka på dig på passen behöver du skapa ett konto hos e-serve. Passen finns tillgängliga att boka på sig två veckor i förväg. Behöver du hjälp att boka på dig så hör av dig till oss så hjälper vi dig gärna. Vi nås enklast på följande mejl:
ikofritid@gmail.com

Priser för att träna med oss är följande:

Vuxen
1 gång/vecka 600 kr
2 gånger eller flera/vecka 1000 kr
60 kr/gång

Ungdom (upp till 18) och Pensionär 
1 gång/vecka 300 kr
2 gånger/vecka 500 kr
30 kr/gång

Samt en engångsavgift på 250 kr/år för medlemskap i IKO Fritid.
Bankgiro: 336-4700

Hoppas vi ses i höst!
Madeleine, Sofia, Linda & Veronica